Hipertensão, O Mal silencioso

Enfermeiro Rodrigo Alves

Oi galera no dia 07 de Abril o Ministério da Saúde através Portaria Nº 719  criou o - Dia Mundial da Saúde e Dia Nacional da Promoção da Saúde com a finalidade de incentivo a prática de atividades físicas e a alimentação saudável para promoção da saúde. Este ano foi escolhido como tema a HIPERTENSÃO, você sabe o que é? Então vamos lá falaremos abaixo um pouquinho sobre este mal que a cada dia constantemente vem assolando a vida de muita gente.

A hipertensão arterial é uma doença crônica determinada por aumento da  Pressão sanguínea  arterial, o que faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer o sangue  circular melhor nos vasos sanguíneos. A pressão arterial envolve duas medidas, SISTÓLICA e DIASTÓLICA, referentes ao período em que o coração encontra-se está contraído (sistólica) ou relaxado (diastólica). A pressão normal em repouso deve ser entre 120x80mmhg. A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco  para a ocorrência do Acidente vascular Cerebral, trombolembólico ou hemorrágico,Infarto agudo do Miocárdio,Aneurisma Arterial (por exemplo, aneurisma da orta ), Doença Arterial Periférica, além de ser uma das causas de Insulficiência  Renal Crónica e Insulficiência respitaroria.

Existem várias classificações da hipertensão arterial, introduzindo cada uma delas, pequenas diferenças nos critérios de inclusão de um determinado valor no grupo hipertensivo.

Sociedade Europeia de Hipertensão Sociedade Europeia de Cardiologia	Sociedade Brasileira de Cardiologia Sociedade Brasileira de Hipertensão Sociedade Brasileira de Nefrologia	Pressão sistólica (mmHg)	Pressão diastólica (mmHg)
Óptima	Ótima	<120	<80
Normal	Normal	120–129	80-84
Normal alta	Limítrofe	130–139	85-89
Hipertensão de grau I	Hipertensão estágio I	140-159	90-99
Hipertensão de grau II	Hipertensão estágio II	160-179	100-109
Hipertensão de grau III	Hipertensão estágio III	≥ 180	≥ 110
Hipertensão sistólica isolada	Hipertensão sistólica isolada	≥ 140	< 90

 

Sinais e sintomas:

A hipertensão é uma doença silenciosa ela raramente é acompanhada de outros sinais ou sintomas, e o seu diagnóstico usualmente acontece depois de um rastreio ou durante uma consulta por outros problemas. Uma parte significativa de hipertensos revela sofrer de dores de cabeça  sobretudo na occipital (parte posterior da cabeça) e durante a manhã, assim como vertigens, zumbidos, distúrbios na visão ou mesmo episódios de desmaio.

Fatores de risco

A hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

• Fumo
• Consumo de bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Estresse
• Grande consumo de sal
• Níveis altos de colesterol
• Falta de atividade física
• Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos e entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos.

 

Tratamento de Hipertensão

A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas, além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
• Praticar atividade física regular
• Aproveitar momentos de lazer
• Abandonar o fumo
• Moderar o consumo de álcool
• Evitar alimentos gordurosos
• Controlar o diabetes.

Prevenção

• Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
• Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
• Compareça às consultas regularmente
• Não abandone o tratamento
• Tome a medicação conforme a orientação médica
• Tenha uma alimentação saudável
• Diminua o Sal da comida.

Galera uma dica muito importante: Vamos nos cuidar sentindo alguma coisa de diferente procure imediatamente um Profissional de Saude, vamos praticar exercício físico, alimentação saudável e perder peso.

 

Por: Dr. Rodrigo Alves

Enfermeiro Da ESF de Gardenia Azul – CFPJAT

Enfermeiro da Linha de Cuidado da HAS e DM